Culturimsme

Namaste mon jeune geek, si t'as ouvert tes volets récemment tu auras remarqué que le soleil se fait de plus en plus pressant, ça s'appelle le printemps et avec l'arrivée de ce dernier tes hormones frétillent et tu rêves à serrer de la jeune chatonne fraîche, malheureusement pour toi hormis sur second life, tu ne sors que rarement. Sans oublier que tes abdos et biceps forgés à force d'aller-retour entre ta souris, ton paquet de chips et ta bouche, ne font pas fureur IRL.

Mais comme toujours Skapiso.com t'apporte le remède à tes problèmes, et c'est pourquoi aujourd'hui, je vais te parler de body-building.

Alors cliquotte sur la suite pour suivre les conseils avisés d'Aditya Dev. 

Attends peulot va pas trop vite en besogne j'te vois déjà venir avec tes interrogations du style "Mais qui que c'est ce Aditya Dev ? J'suis sur que c'est un viking avec un nom comme-ça !" ou encore "LoL, ça doit être un noob, areunolde schwarzeuneuguerre, il le pète d'une main !"

T'en fais pas j'vais répondre à toutes tes questions et ce par désordre alphabétique.

Alors non on ne va pas suivre l'exemple d'arnold schwarzenegger, à part si tu souhaites vraiment ressembler à un culturiste âgé de 21 51 ans.

Il est donc temps de te présenter ce fameux Aditya "Romeo" Dev, un jeune indien de l'inde. (d'où mon namaste en début de news, noob) Agé de seulement 19 ans il pèse 9.5kg du haut de ses 83cm.

En compagnie de son entraîneur : 

Après plusieurs années de cours de force pure, il est devenu capable de soulever 1.5kg en développé couché, soit l'équivalent après un rapide calcul islamique de 12,7kg pour un homme de 80kg. Ça ne fait pas beaucoup sur le papier, mais c'est toujours mieux que de soulever tes 33cl de pisse de Kanter.

J'lui laisse tout de suite prendre la fin de cette news en main.

1er exercice : Les haltères bien parallèles on fait travailler simultanément les 2 bras (la pose de playboy n'est pas obligatoire)         3 séries de 10 répétitions.

2nd exercice :

Ah non n'essaye surtout pas de soulever la barre comme ceci, m'étonnerait que t'y arrives, ici il est uniquement question d'observer le temps de repos obligatoire entre 2 exercices.

2nd exercice (bis) : On travaille ici avec un poids plus important, tout en pensant à bien fléchir les genoux.

                                 2 séries de 20 répétitions.

3ème exercice : Encore une fois les haltères bien parallèles, on vient soulever les poids au dessus de ses épaules, attention à l'équilibre.         2 séries de 12 répétitions.